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宣城致男同胞们:身体健康≠精子健康

来源:宣城朝阳医院编辑:朝阳男科医院 2020-06-21 05:30

致男同胞们:身体健康≠精子健康

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编辑:朝阳君

我的身体一直很健康,而且平时我也喜欢运动,晚上夫妻生活也可以,每年体检检查报告显示身体各项指标正常,也没什么病,为什么就是怀不上呢?


有些男性会把他的心率、胆固醇和血压处于正常范围作为他是否患有不育症的标准,但其实它们并不是精子健康的预测指标。


男性从35-40岁后因为内分泌的变化,不良生活习惯及环境因素等多种作用,会使性生活频率下降、精液质量下降,从而影响生育能力。所以超过40岁的男性,应当做一个精子的DNA碎片检查,如碎片达到30%以上,精子则有可能受到了损伤。

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哪些因素影响了男性的生育能力





办公室久坐


在办公室久坐,不利于睾丸散热,经常吃外卖盒饭的,塑胶包装的塑化剂进入男性体内,会抑制睪固酮分泌,造成睪丸功能低下。


泡热水澡


男性感冒发烧超过38.5摄氏度,会影响精子质量,多则长达半年,少则两个月。 经常洗桑拿或温泉,精子质量也会下降;这些生活方式对健康精子都会产生影响。


抽烟


抽烟是很爽,可是抽烟不仅给身体带来伤害,还能导致男性不育,生活中很多男性却忽略了这点;这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力,而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。



喝酒


酒精对精子也有直接的杀伤力,倘若把酒精滴到精液上,精子立即就会死亡。





哪些食物可以提升男性的生育能力





绿叶蔬菜:让精子更强壮


如果你不想让精子畸形、变异,那么多补充叶酸吧。多叶的绿色蔬菜,如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示,每天摄入700微克叶酸,就能为精子提供额外的保护。



鱼:勃起更持久


想要勃起持久有力,精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管,使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。



坚果:增强性欲

  矿物质锌可以促进睾酮的分泌,增加人的性欲。此外,研究还发现,锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌多的食物,花生、腰果中含量也很多。



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注:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考

具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!


(本文来自于:http://www.dlxdnkyy.com/nankedongtai/1373.html)

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