宣城【朝阳男科医院】男人要提升战斗力,3个“-宣城男科医院
男人 你在等什么? 为了不让你亏待自己,朝阳给你特别的

宣城【朝阳男科医院】男人要提升战斗力,3个“

来源:宣城朝阳医院编辑:朝阳男科医院 2020-08-23 02:30

【宣城朝阳医院男科】男人要提升战斗力,3个“锦囊”送给你~

男人战斗力的提升不能光靠药物,要全方位改变不良生活习惯,多做以下几个动作,对战斗力的提升大有好处。

深蹲

  这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实,还能让血液顺畅的流向生殖器官周围,进而增强男性勃起程度和女性润滑度。


  此外,深蹲还有助于增强控制性.高潮的肌肉力量,其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌,这有助于男性增加性.爱力度,让女性阴道紧缩强度更大。

提肛

  盆底肌肉能控制尿液的流动,保持盆腔器官处于正确的位置。通过这项锻炼,男性的耻骨尾骨肌(又称射精肌)变得结实强壮,在性.生活过程中的耐力和控制能力会更强。

蹲马步

  蹲马步可以有效锻炼到腰部力量以及骨盘肌肉,在强化器官功能与性荷尔蒙分泌上有着你意想不到的效果。当你周末在家无聊的时候,不妨边蹲马步,边看电视吧。


小编再赠送你3个锦囊~

起床后:打个哈欠

  打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性.能力在清晨就被点亮。

午餐后:晒晒太阳

  维生素D对于男人的性.爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与朝阳亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。

  因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。

晚餐后:踮踮脚尖

  踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给阴茎的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。

疗。

— END —

发现问题,又不好意思去医院

别担心还有我们

宣城朝阳医院男科


(本文来自于:http://www.dlxdnkyy.com/nankedongtai/1675.html)

宣城朝阳男科医院-温馨提示 如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,你可以通过以下方 式和宣城朝阳医院取得联系。本院尊重保护患者个人隐私。 咨询热线:
医院地址:宣城点击免费在线咨询

宣城朝阳男科医院版权所有,未经授权不得转载或建立镜像.地址:宣城朝阳医院男科网站信息仅供参考,不能作为医疗的依据,不能代替医院和主诊医生的诊断和治疗.宣城朝阳医院男科宣城男科疾病在线咨询宣城男科医生网上预约挂号宣城男科医院哪家好服务于碧江区【非营利性、医保、网上预约挂号】网址:http://www.dlxdnkyy.com/

在线咨询 在线预约