嵊州不想做“三秒男”？做好这6件事能让你更持

随着现在社会的飞速发展，人类精神压力越来越大，以及网上各种色情内容传播，导致很多青少年就有手淫的习惯和心理方面的障碍，以至于成年以及结婚后，早泄、阳痿等一系列生理上疾病渐渐多起来，性生活不和谐，在性伴侣还没到高潮前便早早了事，想在床上一展雄风但总是力不从心。

那么，男人早泄怎么办？做好这6件事能让你更持久！

1. 积极治疗早泄的原发病

男性早泄主要原因可能是生殖疾病，如前列腺炎，睾丸炎等。长期炎症刺激可导致男性性生活和早泄。包皮过长也是导致早泄的重要因素，由于包皮过长龟头无法长时间暴露，它对性生活非常敏感，很容易射精太早，应该尽快做包皮环切术。

2. 不要盲目滥用药物

对于早泄的防治，应立足于不同的体质类型，而不是单纯使用壮阳药，盲目滥用壮强药可能不能改善性功能，但可能导致其他疾病。因此，药物治疗必须在医生指导下，并有针对性地对症进行早泄，这样才能起到很好的治疗效果。

3. 多吃补阳的食品

壮阳的食物包括核桃、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素、能增强精子的活力和性欲。此外，也可以多吃一些含锌的食品，如羊肉等。牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸的食物如山药、白银、海参、章鱼等能帮助改善性功能和早泄。

4. 在性生活上要有节制

如果男人长期手淫、或是长期性行为过度，沉浸在色情作品中，经常手淫导致精神疲惫，是导致阳痿、早泄的重要原因，所以必须要有所克制。实践证明，可以停止性生活一段时间，这样可以避免各种性刺激，让性器官得到休养，这也是防止早泄的有效措施。

5. 要消除负面情绪

必须了解性知识和心理因素对性功能的影响，正确对待性欲，不要因为一两次的失败而导致沮丧和缺乏信心。夫妻双方应增加情感交流，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、爱抚、鼓励丈夫，不要让丈夫有过大的心理压力。要集中思想，尤其是在性欲高峰时，集中思想有利于改善早泄。

6. 改善自身的体质

如果男人体质虚弱、过度疲劳、睡眠不足、以及紧张和持久的脑力劳动，这也是导致疾病的主要原因，应积极参加一些体育锻炼，增强体质，注意进行休息，不要过度劳累。

早泄的危害

1. 早泄的危害有摧毁男性自信

早泄让男人没面子,面对妻子令他很是尴尬,这使得重视面子的男人,自信心骤然下降,产生心理障碍。

2. 早泄的危害有影响夫妻关系

早泄的危害最直接体现在性生活,早泄这疾病种会让妻子在房事中感受不到性快感,如此时间一长,必将成为家庭破裂的直接隐患。

3. 早泄的危害有影响工作

男性朋友被患上此病,会对男性朋友的日常生活跟工作产生很大的影响。长期如此会给男性朋友造成很大的心理压力,长期的苦闷情绪、压抑心情使患者丧失生活激情,消极萎靡。

4. 早泄的危害有引起男性不育

严重早泄是极有可能造成不育的,这类患者的射精反射程度通常是比较敏感的,一有性活动、性刺激立刻就会出现射精现象,这便使得精子,无法正常进入女性的生殖道,从而导致女性朋友无法受孕。

总之，早泄是可以及早预防的，男性在自身健康方面应特别注意，平时应该多进行体育运动，只有体质得到提升、并保持一个良好的心态，注重夫妻感情的培养，这样就可以远离早泄。