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湿热体质

如果没有其他的不适症状，那肯定是湿热体质造成的。爱喝酒、爱吃辛辣刺激的食物、吃得太饱太油腻太过滋补；脾胃不好；脾气暴躁；所处的地区经常下雨或者又热又湿，都会造成湿热体质。

蛋蛋下面潮湿，舌苔厚而黏腻，大便黏在马桶上冲不干净，总觉得睡不够，头晕身子沉重，小便量少发黄，头发和脸容易出油，嘴巴总觉得又干又苦……这些都是湿热体质的常见症状。

【解决办法】必须内调，可早晚一杯芡实薏仁茶，健脾祛湿，另外清淡饮食、戒烟限酒，再配以快走、慢跑等不太激烈的运动。