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宣城男人怎么才能减少前列腺炎的发生

来源:宣城朝阳医院编辑:朝阳男科医院 2020-09-10 01:30

男人怎么才能减少前列腺炎的发生

  前列腺炎的发生主要是因为一些不良的生活习惯导致的,经常性的憋尿,有酗酒的不良习惯,性生活的不规律,过度的纵欲,饮食比较偏向于重口味等等都会导致前列腺疾病的发生。

  1、要多喝水

  平时生活中,多喝水可以增加排尿的次数,同时还可以降低血液的浓度,对于血液浓度来说会起到一定的稀释作用,以此来达到有效地稀释尿液的浓度的目的。

  2、不要憋尿

  对男人来人,如果自己的膀胱感觉到了尿意,这个时候就应该要去小便了,养成经常性憋尿的习惯,对前列腺健康是非常不好的。

  相信大多数人都不愿意离开舒适的被窝,尤其是在偏冷的秋冬季节。有些人会一直憋尿到天亮,迫不得已才起床小便,其实这个时候膀胱已经承受了巨大的压力。

  3、性生活要节制

  只有适度的性生活才能称之为是有益和健康的性生活,凡事都要量力而为,一定不要过度。

  如果性生活过于频繁,就会导致前列腺长期处于充血和兴奋的状态中,使得前列腺出现增大的情况。尤其是正值青年,性欲比较旺盛的人群,更加要学会控制,合理安排性生活,给前列腺留有休息和调整的时间。

  4、学会放松

  这个社会,对男人来说,不管是生活还是工作都伴随着极大的压力,长期绷紧的神经,紧张的情绪,都是导致前列腺炎发生的原因,一定要找到一种适合自己的释放压力的方式,让前列腺可以得到良好的缓解和放松,这样也可以减少疾病的发生。

  5、保持清洁

  由于男性的汗腺较为丰富,并且私处的通风相对较差,长期处于潮湿的环境下,很容易隐藏较多的细菌。因此晚上洗澡的时候,一定要对私处进行彻底仔细的清洗,这也是尤为重要的。

  6、防止受凉

  炎热的夏天,办公室内会经常将空调开至较低的温度,不要经常坐在冰凉的椅子上面,坐久了就起身动一动。因为寒冷会直接的刺激交感神经,导致尿道内的压力增加,发生逆流的情况。

  前列腺炎这种疾病是非常麻烦的,不仅影响着患者的健康,还有可能导致不育的情况发生,一定要引起自身的重视。

(本文来自于:http://www.dlxdnkyy.com/qianliexianjibing/qianliexianyan/1764.html)

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