宣城患上前列腺炎这么做能让你有效好转

患上前列腺炎这么做能让你有效好转

　　前列腺是很多男人经常患上的一种常见病，治好了稍不注意就会反复的发作，那么我们日常生活要想不有效好转要怎么办呢?

　　得了前列腺炎怎么办?

　　1、戒手淫、注意节制性生活。避免前列腺反复充血，定期排精有利于前列腺炎的康复;但过分禁欲会引起胀满不适感，反而对前列腺不利。禁止不洁的性生活，防止感染。

　　2、平时多饮水，稀释尿液的浓度。通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染。

　　3、饮食多以清凉、清补之品为主。煎炒油炸、辛辣燥热之物宜禁忌或少食。以免引起前列腺充血;多吃鲜果蔬菜和生果仁，如葵花子、苹果、芝麻、南瓜子等。禁酒、少喝咖啡、浓茶，将有助于慢性前列腺炎的治疗，减轻慢性前列腺炎的症状和防止复发。

　　4、坚持热水坐浴的习惯。每次20-30分钟，水温大约40℃左右，以不烫伤局部皮肤为宜。

　　5、不穿紧身内裤，不长时间骑马、骑车和久坐。办公室工作人员每隔1～2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血，对预防前列腺炎的复发及治疗都有益处。

　　6、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　7、生活规律，起居有常。预防感冒，不要久坐在阴冷寒湿之地，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。