宣城阳痿患者如何正确就医?

　　阳痿是一个难以让男人启齿的词语，男人阳痿了就好笑被贴上了一个让人笑话的标签一样，总是害怕被人知道自己的“软弱”。患者在患病之初要么是隐瞒妻子亲朋好友，要么就是求助于壮阳药。对于就医，患者更是在接受与拒绝的两种极地进行徘徊。宣城朝阳医院专家表示，以上两种做法都是不对的。

宣城阳痿患者如何正确就医?

　　首先：要在心理上正视阳痿这种疾病。要正确认识男性疾病的特点，既不要害怕，更不能漠视，要相信科学，选择专业的医院进行诊疗。经调查，73%的男性疾病患者担心在人满为患的综合性医院看病，由于没有设立专科，不但得不到专业诊断与治疗，且一大帮人不同病因的患者聚在一趣问诊，隐私得不到保护，会遭遇滥尬，不便与医生深入交流，病情得不到有效治序!85%患者担心隐私暴露，会引起伴侣误解，影响家庭和睦。

　　其次：要把这个当做是一般的健康问题去对待，有ED就找泌尿男科医生，到正规的医院去，让大夫正确的指导你怎么去用药。千万不要私自买药，误认为壮阳药就统统是好的。对患者而言，要正确认识，把ED当成一个正常的疾病，而且这个病及时治疗以后，对个人的身体健康有好处，对家庭的和谐，社会安定都有好处。

　　后：要身心同治。所谓的身心同治就是第一要恢复功能，第二要增进双方之间的感情。单单一个小药丸解决的只是身体功能的问题，一定要有感情的投人，一定要有充裕的时间，一定要有时间来准备气氛，一种浪漫的环境.使你真正地享受性的过程，这是从理想的状态来讲，理想的性生活真正是做和爱都在里面。

　　让男人更威猛的11个小改变

　　1.保持健康体重。

　　保持健康的BMI(身体质量指数)，有助于男人展现雄风。宣城首大生殖专科医院的男科专家赵俊峰指出，肥胖男人的睾丸素水平明显偏低，这会对性功能产生重大影响。如果勃起出现问题，建议首先要减轻体重。

　　2.充足睡眠。

　　研究发现，男性在熟睡后有自发的阴茎勃起。一般来说，年轻男性每晚有7-8次的勃起。随着年龄的增长，勃起的次数逐渐减少。健康正常的老年人，勃起的次数就大约为每晚2-3次。但如果出现性功能下降、障碍，夜间勃起的次数就会减少甚至消失。

　　夜间勃起是诊断病理性阳痿的重要客观指标。阳痿病人如果仍然有夜间勃起，那他只是功能性阳痿;如果没有夜间勃起，就可以作出病理性阳痿的正确诊断了。

　　晨勃是一个易观察性功能状况的指标。如果男性晨勃现象消失，很可能是睡眠出了问题。一些男性因为打鼾睡眠周期受到干扰，造成早上没有晨勃。睡眠不足也会影响性冲动，因此男性要保持每晚至少7小时的睡眠。

　　除此之外，起床后可以先打个哈欠。健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的物质，进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。

　　○深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮;

　　○伸懒腰打哈欠。清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。

　　3.坚持运动。

　　经常健身的男性性爱更好。一方面，运动是减轻体重、减少肥胖症的好办法;另一方面，运动有助于男人自我感觉更好，脱光衣服时更加自信。另外，运动出汗能提升睾丸素水平，使性欲大增。

　　除了平常健身运动外，晚餐后也可以通过踮脚尖来延长勃起时间。踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。

　　究竟该怎样踮脚尖来实现“助性”?

　　○震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。

　　○小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。

　　4.健康饮食。

　　降低胆固醇水平有助于提升睾丸素水平，所以健康饮食至关重要。达吕斯表示，患糖尿病的男性体内的高糖水平会影响阴茎部位神经发挥作用，而低糖、低脂的饮食有助于控制血糖，使阴茎部位的神经能更好接收性爱信号。

　　建议午餐时，可以吃点海产品，如海藻、海鱼等。当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的时机。

　　○午餐时，不妨喝一小碗海带汤。海藻类食品中富含丰富的碘元素，它是降低男人疲劳感的重要元素，在压力大时平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点，不会给吸收造成很大负担。

　　○每天中午吃一碟小海鱼。海鱼中含有丰富的核酸，它为精子的产生提供强大支持，被称为天然的“助性剂”。每天中午吃一碟小海鱼，就能保证体内核酸的水平，让精子愈发活跃起来。

　　除此之外，提高男性性能力的食物还有燕麦、栗子。

　　○燕麦

　　新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

　　○栗子

　　栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。唐代医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也为栗子的保健功能提供了佐证。

　　栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

　　5.控制饮酒。

　　适度少量饮酒有助提升性欲，但大量研究表明，长期过多饮酒会导致阴茎收缩变小。达吕斯表示：“酒精会抑制中枢神经系统，导致男人对性暗示的敏感度下降。”

　　6.精彩的前戏。

　　性治疗师伊恩•克纳表示，有助于男性阳具尺寸增大的一个因素是阴茎充血量。这意味着男性受到的刺激唤起越强烈，勃起就更充分。因此，女性不妨在前戏上多花些心思，主动挑逗男性。

　　在你们进行亲密活动的时候，让你的手和他紧紧相扣，或者轻轻滑过他的背部，以及拨弄他的眼帘等等诸如此类的亲密小动作，不仅能充分表达你内心细腻温情女性特征十足的情感，更能增加双方"电流"交互，将亲密氛围推向高潮!

　　7.锻炼关键部位。

　　女性在性爱时收缩盆底肌肉，会增加阴茎的良好感受，使其更加有力。男性通过提肛运动，也可以锻炼阴茎附近的肌肉，让性爱更威猛。

　　○床上提肛运动。平躺在床上，收腹，当感觉下背部紧压床面时做提肛动作，可以获得良好的锻炼效果。建议每隔一天练习一次，每次3-5组，每组8-12个，持之以恒即见成效。如果有条件去健身房，可以选择夹腿机来进行练习。

　　8.减少自慰。

　　研究发现，经常自慰的男性停止自慰几天后，受到性刺激时，阴茎就会充血更足，变得更大。

　　9.借助性玩具。

　　适当使用性玩具，可以弥补男性勃起不足的问题，让女性感觉良好。不过，不要过度依赖性玩具，偶尔使用效果。

　　10.不要自责。

　　如果出现阴茎方面的问题，男性不必自责，女人也别担心自己的性魅力。此时男性要积极调整，伴侣应给予宽容理解，多说鼓励的话，陪同一起就医。

　　11.关注心脏健康。

　　在上年纪男性中，勃起障碍可能是心脏病的征兆。因此，要定期体检，呵护心脏健康。

　　宣城朝阳医院专家提示：丈夫阳痿了，跟妻子有很大的关系，所以丈夫能否正确就医，跟妻子有着极为重要的关系，如果丈夫没有足够的勇气来就医，作为妻子，应该为丈夫打气、可以的话陪同丈夫一起看病，这对治疗也会有很大的帮助。这也是我院成立“夫妻性感训练营”的目的，在这个行为训练过程中，不仅丈夫的阳痿治好了，而且还增进了夫妻的感情交流，让两性生活变得更为健康、和谐!