男人 你在等什么? 为了不让你亏待自己,朝阳给你特别的

宣城男人健康养生要点

来源:宣城朝阳医院编辑:朝阳男科医院 2020-08-24 04:30

男人健康养生要点

  立冬要养阳、藏阳,补肾藏精,养精蓄锐,这样才能更好的,为来年的身体健康埋下根基。

  男人冬季养生秘籍

  ◆ 温补为主,不盲补

  冬季,我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果很好。

  ◆ 调养作息,早睡晚起

  立冬之后,要逐渐养成多睡一会儿的习惯,养护阳气。《黄帝内经》中指出:“冬三月,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。意思是,人们应该早睡晚起,等太阳出来后再起床。


  ◆ 注意保暖,防前列腺“感冒”

  前列腺是男性的“娇嫩”器官,受凉是诱发前列腺炎常见的原因。医生表示,前列腺受凉后容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。


  ◆ 适当锻炼,注重饮食调理

  冬季养生,多在室外活动,适当锻炼,提高身体免疫力。多吃瓜子、坚果、西红柿、苹果等有益前列腺的食物。

(本文来自于:http://www.dlxdnkyy.com/nankedongtai/1682.html)

宣城朝阳男科医院-温馨提示 如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,你可以通过以下方 式和宣城朝阳医院取得联系。本院尊重保护患者个人隐私。 咨询热线:
医院地址:宣城点击免费在线咨询

医院简介 | 联系我们 | 就诊指南 | 来院路线 | 科室动态 | 网站地图
宣城朝阳男科医院版权所有,未经授权不得转载或建立镜像.地址:宣城朝阳医院男科网站信息仅供参考,不能作为医疗的依据,不能代替医院和主诊医生的诊断和治疗.宣城朝阳医院男科宣城男科疾病在线咨询宣城男科医生网上预约挂号宣城男科医院哪家好服务于碧江区【非营利性、医保、网上预约挂号】网址:http://www.dlxdnkyy.com/

在线咨询 在线预约