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宣城男性日常做到这5件事,前列腺才能健康!

来源:宣城朝阳医院编辑:朝阳男科医院 2020-09-27 05:30

男性日常做到这5件事,前列腺才能健康!

众所周知,前列腺就是男性的“生命之腺”。前列腺是男性生殖器附属腺中最大的实质性器官,由前列腺组织和肌组织构成。男性的前列腺是重要的器官,对男性的生殖健康起到很重要的作用,而且前列腺分泌前列腺液,影响着精子的正常功能。

所以,男性一定要保护自己的前列腺,避免前列腺发生病变,引起前列腺疾病,如前列腺炎、前列腺增生等。那么,在日常生活中,男性应该怎么保护好前列腺呢?

在日常生活中,

男性应该怎么保护好前列腺呢?

1、避免久坐

有些男性因为工作性质的原因常常久坐,却忽视了久坐会对前列腺造成一定的伤害。因为男性长期久坐会导致会阴部的血液循环变得缓慢,造成前列腺反复充血,进而引发前列腺疾病。所以,一定要避免久坐,工作一段时间后要站起来活动下全身。

2、避免熬夜

随着生活节奏的加快,现在的很多人都喜欢熬夜。但是,长期熬夜对前列腺的伤害也是很大的。因为男性长期熬夜会导致身体的抵抗力下降,引起免疫功能紊乱,这样前列腺就很容易受到细菌感染引起生殖系统的炎症。

3、注意私处卫生

男性会阴部汗腺较多,透气性也差,极易积累细菌。因此,最好是坚持每天清洗会阴部,并且要勤换内裤。当然,也可以通过温水沐浴来缓解肌肉与前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环。总之,这些都是预防前列腺炎的重要环节。

4、多喝水

很多男性不喜欢喝水,但饮水少对身体带来的危害是很多的。饮水少导致尿液减少,排尿次数减少,就会对前列腺和膀胱等器官带来影响,情况严重会损害肾脏。所以建议男性保护前列腺要多喝水,多喝水能够促进前列腺分泌物排除,还能够预防前列腺感染。每天最少喝7杯水(约2000毫升),一般是每天早晨起床后即可喝一杯水(70毫升),使排尿通畅,消炎,排毒,补肾。

5、养成良好的饮食习惯

预防前列腺炎还需要养成良好的饮食习惯,很多男性喜欢喝酒,喜欢辛辣刺激性的食物,喜欢吃油炸食品等。这些不好的饮食习惯会对膀胱和尿道有所刺激,情况严重的,可能引起前列腺充血。所以,建议男性饮食要清淡,要戒烟戒酒等。并且,中医认为,酗酒、吃刺激性食物等,容易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,从而引起前列腺炎。


(本文来自于:http://www.dlxdnkyy.com/nankedongtai/1853.html)

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